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Fitnessgerät zu Weihnachten

Gutes für den Rücken
Pezzi-Bälle eignen sich hervorragend für Sport und Gymnastik im Bereich des Rückens. Beim Pezzi-Ball handelt es sich um einen Gymnastikball, der in verschiedenen Farben und Größen angeboten wird. Mit im Lieferumfang des Gymnastikballes ist eine Ballpumpe, um den Ball entsprechend aufzupumpen. Gymnastik Bälle bestehen aus einem sehr widerstandsfähigen Plastikmaterial. Neben unterschiedlichen Übungen, die in einer beigefügten Broschüre genauer beschrieben werden, bietet der Gymnastikball auch als Ersatz für einen Bürostuhl zu Hause oder im Büro eine gute Alternative. Dabei ist der Sitz-Ball besonders rückenschonend. Dadurch, dass auf eine Rückenlehne verzichtet wird, wird der hierauf Sitzende gezwungen seinen Rücken stets gerade zu halten, was eine aufrechte Körperhaltung fördert. Zudem kann während des Sitzens auf dem Gymnastikball stets die eigene Position verändert werden. 

Trotz dieser gesundheitsfördernden Wirkung empfehlen Ärzte und Krankenkassen, nicht länger als 90 Minuten am Stück auf dem Sitz-Ball zu verbringen.
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Cardio-Fitness
fitness-957115_500Für eine perfekte Cardio-Fitness gibt es verschiedene Fitnessgeräte für zu Hause, unter anderem dem bekannten Heimtrainer, mit dem ein gelenkschonendes Training und der Garantie, genügend Kalorien zu verbrennen gegeben ist. Aber auch mit dem Ergometer sind mehr Fitness und ausreichend Trainingsspaß möglich. Das Ergometer eignet sich auch hervorragend für jüngere Sportler, die sich in Form bringen möchten. Dank moderner Technologie inklusive Trainingscomputer mit einer Schnittstelle zum heimischen PC und einem inkludierten Pulsmesser ist für ausreichend Motivation gesorgt. Bike- und Cross-Trainer mit einem innovativen Design und ihrer gelenkschonenden Mechanik stellen die perfekte Fitnesslösung dar.
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Lauftraining für zu Hause
Für ein effektives Training zu Hause können unterschiedliche Ausdauergeräte sehr gut verwendet werden. Auch hier kann bei regelmäßiger Nutzung die körperliche Fitness gesteigert und das eine oder andere Kilo schmelzen. Es gibt eine interessante Website zur Frage welche Fitnessgeräte eignen sich für zu Hause. 

Beispielsweise eignen sich kleine und große Stepper ideal auch fürs Training zu Hause. Insbesondere die kleinen Stepper haben Platz im Bad, in der Küche oder auch im Wohnzimmer. Sie nehmen nicht viel Platz weg und sind doch sehr effektiv beim regelmäßigen Training. Ihr Nutzwert liegt in einer Aktivierung der Muskulatur in den Beinen, können aber auch bei Problemen mit den Venen gut eingesetzt werden.
YouTube:   http://www.youtube.com/user/aktivshop
Die großen Stepper dienen der Simulation von Endlos-Treppen und bieten ein gutes Workout für die Beine, das Gesäß sowie das Herz. Die Abstände der Stufen sind einstellbar. Ein höherer Abstand der einzelnen Stufen benötigt einen größeren Kraftaufwand, wohingegen ein kleinerer Abstand der Stufen ein schnelleres Training möglich macht. Letzteres ist ideal für ein Ausdauertraining.
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